Cours de danse – Modern jazz - Rock – Valse – Tango – Samba – Rumba

Musculation. Tous niveaux. Activité très vaste sur un matériel performant - entretien, développement musculaire, préparation à un sport, raffermissement, etc.

Cardio training. Tous niveaux. Machines performantes dotées de plusieurs programmes adaptés à tous les niveaux. Vélos, rameurs, escaliers, tapis de course pour améliorer son système cardio-vasculaire et éliminer les graisses.

Abdo fessiers. Tous niveaux. Tonification très localisée d’une efficacité redoutable, un grand classique.

Body sculpt. Tous niveaux. Alternance de renforcement musculaire et d’étirements avec petits matériels.

Taille Abdo Cuisses. Tous niveaux. Renforceme

nt musculaire de la taille, des abdominaux et des cuisses.

Stretch-tonic. Tous niveaux. Cours d’assouplissement sur un support musical rythmé et entraînant.

Gym music. Niveau intermédiaire. Cours de gym complet incluant une chorégraphie simple.

Gym tonic. Niveau avancé. Coordination et endurance sur une musique très rythmée.

Step. Différents niveaux. Chorégraphie sur et autour d’une marche permettant un travail cardio-vasculaire et une tonification sur une musique cadencée.

L.i.a. (low impact aérobic). Niveau moyen et avancé. Cours chorégraphié à base cardio-vasculaire limitant les sauts. Un bon compromis entre Gymmusic et aérobic.

Body barre. Niveau intermédiaire et confirmé. Cours collectif utilisant une barre chargée pour sculpter son corps ; combinaison d’exercices de musculation sur une musique adaptée.

Aérobic. Niveau avancé. Chorégraphie et travail d’endurance élevé sur une musique très rythmée

Body pump. Niveau intermédiaire et confirmé. Le body pump est le moyen idéal pour renforcer vos muscles et brûler vos graisses en même temps, grâce à une barre et des poids variables en fonction de votre condition physique.

Body combat. Niveau moyen et avancé. Cours tonique pré-chorégraphié sur une musique entraînante, enchaînant des mouvements de sports de combat dans le but de travailler sa condition physique générale.

Body attack. Niveau moyen et avancé. Cours très tonique pré-chorégraphié qui utilise le principe d’intensité de l’intervalle training dans le but d’améliorer votre résistance cardio-vasculaire et musculaire.

Gym douce. Tous niveaux. Cours collectif basé sur des exercices de renforcement et d’étirements musculaires réalisés à faible intensité et de façon progressive.

Stretching. Tous niveaux. Mouvements d’étirements très contrôlés.

Pilates. Tous niveaux. Tous âges. Gymnastique dont le but est le renforcement des muscles profonds du corps conjuguer à une zen attitude. Harmonisation corps et esprit.

2 squash. Jeu de raquettes à 2. Loisir ou compétition. Intense, rapide, ludique.

2 badminton. Tous niveaux. Jeu de raquettes. Loisir ou compétition. En double, en famille, en couple ou entre amis. Rythme et élégance.

Tennis de table. En simple ou en double. Tables disponibles dans les salles de cours.

Mini volley. Le beach de salle : 2 équipes de 3 joueurs (joueuses) s’affrontent sur un terrain de 80m2, le ballon est soft, mais le filet est à la hauteur normale.

Mini basket. Tournoi de 3x3 sur un panier ou 5x5 sur un mini terrain : le fun et l’esprit d’équipe.

Mini foot. 2 équipes s’affrontent sur un terrain de 250 m2

Enfants : garderie

Sauna. Pour éliminer les toxines de l’organisme.

Assurance annulation / report - Certificat médical ou mutation professionnelle.